Cervicale mal di schiena: i sintomi, il trattamento, esercizi con osteocondrosi cervicale

l'uomo dietro il computer

Negli ultimi anni, sempre più persone in età compresa tra i 18 e i 30 anni si lamentano del mal di schiena.

È iniziata la stagione estiva — si effettua in semenzaio. Dopo aver lavorato per molti stringendo la parte bassa della schiena, si sentono a disagio in tutto il corpo e si lamentano l'un l'altro: “Chondrosis torturato!” Così che cosa è questa malattia, il nome giusto di cui — lombalgia?

La lombalgia è una patologia cartilagine articolare. Può svilupparsi in qualsiasi articolazione, ma colpisce più spesso i dischi intervertebrali. La lombalgia è il naturale processo di invecchiamento intervertebrale cartilagine, in cui si sviluppa il complesso distrofiche violazioni. La cartilagine perde elasticità e resistenza, perché inizia la sua ossificazione.

Nella norma il processo avviene in modo uniforme, in tutti i reparti della cartilagine va ossificazione, un uomo ridotto in crescita e diventa meno flessibile, ma il dolore non si sente.

Ma spesso distrofici processi vanno asimmetrico, cioè in una parte della cartilagine sono depositati sale, diventa anelastica, e la vicina parte ancora rimane elastica. In questa situazione, quando il movimento si verificano distorsioni. La prima persona non si sente, è compensato muscolare e legamentosa “corsetto”, che circonda la colonna vertebrale. Tuttavia, se una parte di cartilagine sarà più morbida e l'altra più solida, su forte pressione sarà più, e con il tempo, questa la parte più difficile può rompere, in esso si verificano microfratture. E allora inizia la manifestazione della malattia degenerativa del disco. Nella cartilagine è un sacco di terminazioni nervose, quindi, anche microfratture causano un forte dolore, che spesso appare quando un movimento improvviso o carico sulla colonna vertebrale. Nel popolo un dolore del genere chiamato “mal di schiena”. Spesso è il dolore acuto, anche se può verificarsi in qualsiasi altro reparto della colonna vertebrale. Nella parte bassa della schiena più, perché è proprio lombi assume su di sé tutto il peso del corpo umano. Fino a quando le crepe sono piccole, il dolore si verifica solo in un posto un disco danneggiato, non è dato.

Le crepe si verificano nel tessuto fibroso, in questi “annuo anelli”, e comincia spremuto elastica tessuto. È un anello, altro, infine, raggiunge anello esterno, dove il più denso tessuto fibroso. Ecco, se questo è l'anello esterno comincia a irrigidirsi, una persona comincia a sperimentare il dolore, e non solo in un punto della colonna vertebrale, ma anche in una remota parte laterale. Perché l'anello esterno sporge e comincia a mettere pressione sul nervo. In medicina è il diverticolo si chiama protrusione del disco intervertebrale. Dove darà il dolore, dipende da quale radice del nervo spremuto, in quale reparto della colonna vertebrale. Poiché la colonna vertebrale si affacciano i nervi che controllano il funzionamento di tutti gli organi interni, il tifo può uno di loro — e lo stomaco, il fegato, il cuore e la testa, e altri. Ecco perché la lombalgia chiamato “il grande malingerer”.

Tutto quello che abbiamo detto, riguardava solo la cartilagine tra due vertebre, ma il corpo è un sistema olistico e, se uno cartilagine smette di funzionare a causa di una malattia, la sua funzione assumono adiacenti la cartilagine. Perché cominciano a lavorare con maggiore carico, quindi si usurano più velocemente, e tutti i processi sono distribuiti su di loro. Inoltre, insieme con i tessuti cartilagine cominciano a invecchiare rapidamente e legamenti e muscoli della colonna vertebrale — sono sklerosiruta e smettere di continuare a svolgere le sue funzioni, che complica ancora di più la malattia e comincia ad acquisire un carattere sistemico. I medici chiamano questo “comune osteocondrosi”.

Se la malattia continua a progredire — aumentano le crepe fibroso nell'anello esterno, è ultra resistente e trasparente purposee il kernel va oltre, si sviluppa la cosiddetta ernia del disco. Ma di questo parleremo in dettaglio la prossima volta, e ora torniamo al osteocondrosi.

Le cause dei cambiamenti nei dischi intervertebrali, fino alla fine non sono stati studiati. Le persone cominciano a sentire le manifestazioni della malattia degenerativa del disco più spesso dopo i 35 anni. Lo sviluppo e l'accrescimento di questa malattia contribuiscono diversi infortunio alla schiena, statici e dinamici di sovraccarico, e anche la vibrazione. L'uomo più anziano, più le sue manifestazioni. Ma negli ultimi anni sempre più persone in età compresa tra i 18 e i 30 anni si lamentano del mal di schiena.

Promuove la manifestazione clinica della malattia degenerativa del disco in giovane età prima di tutto la predisposizione ereditaria. Ad esempio, è una malattia ereditaria, come la spondilite Anchilosante — infiammazione cronica del disco intervertebrale. O l'uomo è nato con una malattia ossea delle vertebre, ad esempio le vertebre senza devono giocare pulito. O con l'infanzia sono stati osservati disturbi della postura e la curvatura della colonna vertebrale, piedi piatti, l'obesità. Provocare lo sviluppo precoce della malattia degenerativa del disco può anche:

  • debole di forma fisica, stile di vita sedentario;
  • l'esposizione prolungata scomode posizioni: in piedi, seduto, sdraiato; durante il sollevamento e spostamento di pesi, quando si esegue il lavoro con frequenti cambiamenti di posizione del tronco, torsioni, flessioni e l'estensione, rynkovyi movimenti, tutto questo aumenta notevolmente la pressione sui dischi e il carico sulla colonna vertebrale nel suo complesso;
  • l'esercizio fisico eccessivo, sviluppata in modo non uniforme del sistema muscolo-scheletrico sistema muscolare;
  • sovraccarico della colonna vertebrale, connesse con le malattie del piede, e anche a causa di indossare scarpe scomode, tacchi alti e gravidanza nelle donne;
  • stress nervoso, situazioni di stress;
  • struttura;
  • microtraumi — diversi colpi della colonna vertebrale in caso di cadute; soprattutto in caso di caduta da un'altezza in piedi; i colpi di testa di acqua durante le immersioni; veloci, tornanti del tronco. Di solito, una persona può non ricordare questi microtraumi, e la colonna vertebrale si ricorda, perché in esso si verificano microfratture.

In particolare devo dire di sport professionistico, con la sua grande sforzo fisico. Cercando di raggiungere importanti risultati, gli atleti sopportare hypernephroma sulla colonna vertebrale, e perché è molto volitivo persone, il dolore alla schiena stanno cercando di non prestare attenzione, danno il carico attraverso il dolore e la spina dorsale “va a puttane”. Un sacco di problemi alla colonna vertebrale può portare e brusca interruzione di formazione professionale. Per usare un eufemismo, serio professionale per lo sport, non per la salute. Per la salute ha bisogno di educazione fisica.

Malati, affetti da osteocondrosi, si lamentano di:

  • permanenti doloranti, mal di schiena, sensazione di intorpidimento e dolori agli arti
  • aumento del dolore con movimenti bruschi, esercizio fisico, sollevamento pesi, tosse e starnuti
  • riduzione del volume dei movimenti, spasmi muscolari
  • osteocondrosi della colonna vertebrale cervicale: dolore a mani, braccia, spalle, mal di testa; forse lo sviluppo della cosiddetta sindrome dell'arteria vertebrale, che è costituita dai seguenti denunce: il rumore nella mia testa, vertigini, tremolante moscerini, macchie colorate davanti agli occhi in combinazione con un lancinante mal di testa pulsante;
  • osteocondrosi della colonna vertebrale: il dolore al petto (come un paletto nel petto), nella zona del cuore e di altri organi interni;
  • osteocondrosi lombosacrale della colonna vertebrale: il mal di schiena, dolore che si irradia nel bacino, arti inferiori, a volte in organi pelvici.

In assenza di trattamento si verifica perdita di peso e atrofia degli arti.

Per riferimento

La colonna vertebrale umana è costituita da vertebre tra di loro sono cartilagini, fungono da ammortizzatori per qualsiasi movimento della colonna vertebrale, come striscia per le parti dell'automobile. Se cosi ' non fosse, allora le vertebre ha cancellato l'uno sull'altro. Inoltre, la cartilagine rafforzare la colonna vertebrale, come si incollano le vertebre tra di loro. La cartilagine è costituito da due tipi di tessuto: elastica in tessuto intrecciato con fibra. Così ha creato la natura: per elastica tessuto, o purposee nucleo, non è defluita, intorno a lei, come anelli, è il tessuto fibroso. La nutrizione della cartilagine accade diffusamente, lentamente, il che complica il recupero del disco intervertebrale dopo piccoli traumi e carichi.

Diagnostica

Installare il software di pre-diagnosi viene effettuata durante il primo esame del paziente. Ispezione di solito tiene un medico neurologo a causa di lamentele del paziente. La spina dorsale ricercano nella condizione di un paziente in piedi, seduti e sdraiati — come a riposo e in movimento. La palpazione della colonna vertebrale consente di integrare i dati di ispezione: determinare la presenza o l'assenza di deformazione, di chiarire la localizzazione, l'estensione e il dolore. Con la palpazione sottolineano anche la tensione dei muscoli situati vicino alla colonna vertebrale, come la maggior parte degli infortuni e delle malattie della colonna vertebrale è accompagnato da un aumento del tono muscolare. La flessione della colonna vertebrale viene utilizzato al fine di determinare l'ampiezza dei movimenti nei vari reparti della colonna vertebrale.

Un ruolo fondamentale nello studio della colonna vertebrale assegnare radiografia, tomografia computerizzata e la risonanza magnetica, con cui è determinato il livello di sconfitta, si precisa e si concretizza la diagnosi, vengono rilevati nascosti patologia. I dati di diagnostica consentono al medico di determinare le tattiche di trattamento e scegliere i trattamenti più efficaci.

Trattamento

Chi non guarisce il mal di schiena. Peggio di tutto, che nella maggior parte dei casi questo si occupano di medici. Anche se con il paziente dovrebbe funzionare neurologo. È lui che stabilisce la modalità di trattamento di questo paziente. Il trattamento della malattia degenerativa del disco e delle sue complicanze passano attraverso conservatori tecniche finalizzate alla eliminazione del dolore, disturbi della funzionalità radici spinali e avviso di progresso cambiamenti degenerativi della colonna vertebrale.

La durata del trattamento della malattia degenerativa del disco e delle sue complicanze dipende principalmente dalla gravità della malattia, i cambiamenti di età, applicati metodi di trattamento. Come dimostra la pratica, la fase attiva del trattamento nella maggior parte dei casi dura da uno a tre mesi. All'inizio del trattamento in alcuni pazienti può aumentare il dolore associato con la risposta del sistema muscolare sulla insolito per il corpo di esposizione. La sensazione di dolore cessare in tempi brevi. Il risultato del trattamento dipende in gran parte dal comportamento dei pazienti stessi, dai quali è necessaria la pazienza, la perseveranza, la perseveranza, una certa forza di volontà, l'esatto adempimento di tutte le raccomandazioni, ma anche il desiderio di guarire.

Completa il trattamento conservativo comprende curativo educazione fisica, fisioterapia, massaggi, reiki, lo scarico (trazione) della colonna vertebrale, riflessologia, kinesiological taping e la terapia farmacologica.

esercizi da malattia degenerativa del disco

Un paio di semplici esercizi sul posto di lavoro consentono di evitare la nascita e lo sviluppo della malattia degenerativa del disco della colonna vertebrale.

Esercizio terapeutico (TERAPIA) — il principale metodo di trattamento conservativo, è quello di creare misurato carichi. Questo si ottiene regolari attività su apparecchiature di riabilitazione e ginnastica articolare. In conseguenza, l'esercizio fisico migliora la circolazione sanguigna, normalizza il metabolismo e la nutrizione del disco intervertebrale, aumenta intervertebrali spazio, formata muscolare e riduce il carico sulla colonna vertebrale. Una serie di esercizi assegna un medico di TERAPIA.

Fisioterapia — metodo di trattamento in cui vengono utilizzati i fattori fisici: le correnti a bassa frequenza, campi magnetici, ultrasuoni, laser e altri. Si applica per alleviare il dolore, processi infiammatori, per la riabilitazione. Quando si utilizzano i metodi della fisioterapia sono ridotti i tempi di trattamento della malattia, aumenta l'efficacia di farmaci e ridurre il loro dosaggio, effetti collaterali, tipiche di cure mediche. Le procedure di nomina medico-fisioterapista.

Massaggi — un metodo efficace di riduzione della tensione muscolare, dolore muscolare, migliorare la circolazione. Che tipo di massaggio, la sua durata e il volume è necessario uno specifico paziente, decide di medico neurologo.

Chiropratica — personalizzato complesso attenzioni su sistema muscolo-il sistema muscolare per alleviare acuti e cronici di dolore alla colonna vertebrale e alle articolazioni, ma anche di aumentare il volume dei movimenti e la correzione della postura. Malato si occuperà medico-manualist.

Trazione (trazione) della colonna vertebrale — il metodo di trattamento utilizzando singolarmente carico. Ci subacquee di scarico e lo scarico con l'uso di attrezzature speciali. La procedura mira a un aumento dello spazio intervertebrale, alleviare il dolore e ripristinare anatomicamente corretta forma della colonna vertebrale.

Agopuntura (riflessologia plantare) — trattamento differenti tecniche e metodi di esposizione a seconda della zona del corpo umano e i punti di agopuntura. L'applicazione di un trattamento di agopuntura in combinazione con altri medicinali metodi aumenta notevolmente la loro efficacia. Più spesso riflessologia applicare con osteocondrosi, accompagnato dalla sindrome di dolore, per rilassare muscoli e alleviare la tensione con la cartilagine.

Kinesiological taping — metodo di trattamento, che prevede la sovrapposizione di speciale elastico di gesso — kinesio specializzate — in infortunati zone del corpo.

Kinesio taping incollano su un infortunato o malato zona del corpo e lasciato lì per qualche tempo. Di solito è un periodo da tre a cinque giorni, in alcuni casi, utilizzano il cerotto con rinforzo adesivo, che può stare una settimana intera. Nel processo di fusione kinesio clan danneggiato il muscolo o articolazione utilizzato differente tensione del nastro, grazie a ciò che egli prende su di sé parte del carico di lavoro prestate danneggiato il muscolo o articolazione. Quindi kinesiological taping aumentando interstiziale spazio consente di migliorare le proprietà funzionali dei muscoli, accelera l'escrezione dei metaboliti dei tessuti, riduce il dolore, favorisce la localizzazione del processo infiammatorio e, successivamente, la sua completa eliminazione. Proprio grazie al miglioramento della circolazione in paravertebrali muscoli aumenta e diffusa la nutrizione della cartilagine, che contribuisce al loro recupero precoce. Correttamente applicato il cerotto ha un effetto terapeutico su un paziente già dopo 20 minuti di sovrapposizione. Inoltre, non esclude la possibilità di combinazione con altri tipi di trattamento, ad esempio con l'esercizio fisico o la fisioterapia.

La terapia medica è indicata in caso di riacutizzazione della malattia, mira a sollievo del dolore, la rimozione di un processo infiammatorio e il rafforzamento dei processi metabolici dall'assunzione o la somministrazione di farmaci con l'aiuto di intramuscolari o endovenose di iniezione.

Durante un attacco acuto di dolore la prima cosa da fare è limitare il movimento, persona di tradurre in tranquillo disteso posizione, prendere un antidolorifico. Solo bisogna ricordare che le persone che soffrono di malattie di stomaco, assumere il farmaco deve essere molto delicatamente, proteggendo allo stomaco avvolgenti mezzi. E ancora ricordare che un difetto nella cartilagine guarisce tre settimane, e il dolore passa dopo una settimana, ma due settimane ancora delicato per la colonna vertebrale modalità — senza tornanti e senza salite di gravità. Meglio indossare corsetto in quel reparto della colonna vertebrale, che deve rimanere in pace, ora sono venduti liberamente.

Anche se ognuno di questi metodi è altamente efficiente, ancora persistente effetto terapeutico si può ottenere solo con una combinazione di loro con attività su apparecchiature di riabilitazione, cioè quando si crea un corsetto muscolare.

In tema

Osteocondrosi della colonna vertebrale appare non è un caso e non una volta, si sviluppa gradualmente in un periodo di tempo prolungato. Ogni persona può prevenire questa malattia con l'aiuto di misure di prevenzione — un sacco di tempo che non occupano, ma l'effetto e portare beneficio a lungo termine.

Flagello del nostro tempo — molte ore di seduta di lavoro al computer. Nessun riposo spina dorsale. Sarebbe bene eseguire semplici consigli:

  1. Sedersi in un posto in una posizione non! Ogni mezz'ora di alzarsi, camminare, schiacciare, stretch.
  2. Seduto sul lavoro in una sedia da ufficio o una sedia, selezionare questa posizione per girare più appoggiata allo schienale della mobilia. Durante la seduta cercare di controllare la postura, mantenere la schiena dritta. Piede con la giusta sedile deve poggiare sul pavimento, in modo da ridurre il carico sulla colonna vertebrale.
  3. Lavoro sedentario miglior arredamento per la prevenzione della malattia — moderne, sedie per ufficio e sedie, che è regolabile altezza e inclinazione dello schienale. Questi mobili registra la colonna vertebrale nella giusta posizione, ripetendo le sue curve, quindi prende parte del carico di lavoro su di sé, di conseguenza la tensione dei muscoli della schiena è indebolito. Le gambe devono stare in piedi o per terra, o su un supporto speciale, è auspicabile, per le ginocchia quando si è seduti sono stati un po sopra le articolazioni dell'anca.

Esercizi sul posto di lavoro per la prevenzione della malattia degenerativa del disco

Un paio di semplici esercizi sul posto di lavoro consentono di evitare la nascita e lo sviluppo della malattia degenerativa del disco della colonna vertebrale.

Esercizi con osteocondrosi cervicale:

Le mani piegare i gomiti, dita a mettere sulle spalle. In un ritmo lento produrre circolari movimenti di rotazione in avanti e indietro.

Posizione di partenza — le mani dietro la testa, le dita intrecciate dietro al castello. Allontanare i gomiti indietro, fate un bel respiro, spingendo i gomiti in avanti — espirazione.

Profondo libero respiro naso — uscita di bocca. Ripetere un paio di volte.

L'esercizio fisico durante l'allattamento osteocondrosi:

Mettetevi comodi più sullo schienale della sedia per ufficio e molto di essere tirato, con questo impianto il più lontano possibile le mani dietro la schiena.

Alzare le mani e di tendere la mano, facendo un lento respiro profondo, stringendo tra le mani — fare espirazione.

Un paio di volte di alzare e abbassare le spalle.

Fortemente ridurre la spalla, ritardare di un paio di secondi e poi rilassarsi completamente.

Esercizi non rappresentano niente di complicato, ma di svolgere il loro è possibile in qualsiasi momento libero.

Esercizi con lombare osteocondrosi:

Esercizi per la prevenzione della malattia degenerativa del disco lombare vengono eseguite ogni giorno, in questo caso è sufficiente solo il 10-15 minuti. L'effetto positivo a condizione di regolare esecuzione di ogni esercizio non si farà attendere — circa la malattia può essere dimenticate per lungo tempo.

  1. Diventare spalle al desktop, le mani sul tavolo, ruotare il corpo verso sinistra, poi verso destra.
  2. Posizione: in piedi, fare i pendii in direzioni diverse. Esercizio sui pendii viene eseguita più volte.
  3. Alzare le mani e di scuoterlo, di abbassare le mani e sedersi con i palmi aperti alcuni secondi.
  4. Seduto in una sedia da ufficio o su una sedia, il massimo per rilassare la schiena e respirare profondamente.

All'inizio del trattamento in alcuni pazienti può aumentare il dolore associato con la risposta del sistema muscolare sulla insolito per il corpo di esposizione. La sensazione di dolore cessare in tempi brevi.

Facendo esercizio fisico, l'uomo deve sperimentare uno stato di comodo. La cosa principale — per e durante le lezioni, e dopo aver sentito lo stato di comfort, ma in ogni caso non di dolore.

E ora consigli di tutti i giorni:

Evitare di pesi. Se senza di questo non può fare, poi in salita non piegare la colonna vertebrale, è meglio sedersi sui talloni e sollevare. La gravità di distribuire in modo uniforme, meglio prendere due-tre chili in entrambe le mani, di quattro — sei in una sola.

Sempre prendere una posizione comoda, vuoto se hai un appartamento, parlando al telefono o leggendo un libro. La sensazione di dolore — cane da guardia della vostra salute.

Molto dipende da come l'uomo si riposa o dorme. Se dopo il sonno compaiono dolore o sensazione di disagio, cambiare la posizione del letto, renderla più morbida o più dura, sollevare o abbassare la testata del letto. Fai in modo che al risveglio non c'era sensazioni spiacevoli. Nocivo dormire la piuma e troppo rigido letto. Meglio in semi-rigido: su compensato mettere un paio di materassi di cotone. La testa deve trovarsi su un piccolo cuscino, e la spalla di rimanere sul divano.

L'accento

Il kinesio taping è stato sviluppato quasi mezzo secolo fa, il giapponese, il dottor Kenzo Cass. Il metodo prevede di muscoli e legamenti supporto costante, accelera la loro auto-guarigione senza l'uso di farmaci — compresse, pomate. Il metodo originale kinesiological taping è stato utilizzato da atleti professionisti in alternativa diversi antidolorifici per lesioni di muscoli, articolazioni e legamenti. Al giorno d'oggi kinesiological taping applicano neurologi, ortopedici, i migliori ortopedici e traumatologi nel trattamento di varie malattie, tra cui la malattia degenerativa del disco. Il vantaggio principale di questo metodo è che la procedura di sovrapposizione kinesio clan è abbastanza semplice, e di per sé nastro non limita il movimento del paziente.